fredag 3 februari 2017

En lisa för själen...


Ja så blev det ännu en vecka med bara arbete, måsten och ingen tid över
till att sitta och hänga vid datorn. Men jag ser en liten ljusning framöver!
Jag lånade boken "En lisa för själen" av Eva Robild och med underbara
bilder fotade av Annika Christensen (med bloggen Naturliga Ting) 
Har ni läst den? Om inte, gör det! Ingen vanlig trädgårdsbok i den
bemärkelsen utan mer en bok om själen, trädgården, människan och
all denna stress som vi alla kämpar med, ja mer eller mindre...


I boken finns dessa 8 förslag och tips på hur man kan må bättre!

                      1. Inför rutiner. Sovtider och måltider ska vara regelbundna och gälla 
                          veckans alla sju dagar.
                      2. Gå en promenad varje dag, helst i trädgården eller naturen. Börja
                          med korta rundor t ex en liten trädgårdsrunda på morgonen.
                      3. För in mer skönhet i hemmet i form av en blomma eller något annat
                          vackert, som en sten eller snäcka.
                      4. Tänk tacksamma tankar och gläds åt det du har, istället för att
                          fokusera på det som saknas.
                      5. Skratta ofta. Om det behövs så hyr en film eller läs en bok som får
                         dig att skratta.
                      6. Umgås med personer som får dig att må bra.
                      7. Sök beröring. Kela med närstående eller gå och få massage. Klappa
                          ett husdjur, låt solen värma huden. Rör vid växter med ludna blad
                          och god doft.
                      8. Vila hjärnan. Utöva meditation eller avslappning eller leta upp en plats
                           i naturen med vacker utsikt där du kan släppa tankarna på vardagen.

(Från boken En lisa för själen)


Jag kan nog till min stora glädje checka av alla punkter från 1-7!
Sen är det då punkt 8 kvar som jag inte lyckas så bra med och
ja lite punkt 1 också...på helgerna, jag får träna mer på den :)

Ha nu en härlig helg allihop, som vanligt ska jag ta och 
kika runt hos er och se hur eran vecka har varit!

KRAM!

35 kommentarer:

  1. Har den boken och är lika förtjust i den som du. Nu var det ett tag sen jag läste den så det är hög tid igen.

    En fin vilsam helg önskar jag dig!
    Kramar från Eva-Mari

    SvaraRadera
  2. Så är det ju, vi måste ta hand om både kropp och själ. Det blir minsann inte bra annars!
    Det gäller att njuta i det lilla och glädjas åt det smånna.
    Ha en underbar helt. Kram, Catarina

    SvaraRadera
  3. That sounds wonderful. And it's so simple, is not it? I wish you a perfect weekend, love everything dear. Hugs, from Meisje

    SvaraRadera
  4. Tack för tipset och ha en skön helg nu.
    Kram Mamma C

    SvaraRadera
  5. Tack för boktipset ! Den ska jag försöka hitta. Låter bra i det du beskrev vad man skulle unna sig.

    Önskar dig också en trevlig helg Titti !
    Kram från Marie

    SvaraRadera
  6. Precis som dig har jag problem med både 1:an och 8:an. Vila hjärnan tror jag dessutom är helt fel i min ålder. Tvärtom, den måste man hålla igång hela tiden så man inte blir senil i förtid.....
    KRAM och TREVLIG HELG
    Susie

    SvaraRadera
  7. Hon är verkligen en bra och skön människa att möta. Glad att fått lära känna henne en del.Hoppas på fler möten framöver. Jo det finns mycket man kan lätt förändra för att må bra.Nåt att tänka på för många, det är mycket gnäll både här och där känner jag.
    Ha det gott i helgen, och bra att du tipsar om boken
    Kram meta

    SvaraRadera
  8. Verkligen lisa för själen. Ha nu en riktigt skön helg.
    Kraam /Ingela
    lantlivpaliljegarden.blogspot.se

    SvaraRadera
  9. Näe, Jag har inte läs den men inser att jag verkligen borde...
    Jag jobbar verkligen just nu med at vara Här Och nu... Tillslut kanske jag kan bocka av listan :)

    SvaraRadera
  10. Lovely and restful photos, Titti - this is helping me with number 8! The book sounds wonderful and I really agree with all the suggestions. I need to work on going to bed at a regular time......Sending hugs and wishes for a relaxing weekend. xx Karen

    SvaraRadera
  11. Vilken bra lista. Jag övar mig på punkt 8 hela tiden men det är svårt. Fina och lite vemodiga bilder du bjuder på idag. Kraaam Pia

    SvaraRadera
  12. Verkar vara en underbar bok! Fin lista som komplement till de vanliga Todo...

    Ha en fin helg!

    Kram Jenny

    SvaraRadera
  13. Tack för dina gulliga ord. Man får nästan lust att skriva med en gång. Och det blir kanske längre fram då naturen vaknar till liv.
    Kloka råd och de flesta följer jag. Även om jag inte läst boken.
    Dina bilder, har jag skrivit förut, är något utöver det vanliga. Inte skulle jag få något torrt o visset se så vackert ut. Du måste ha en bra kamera! Eller är det en förmåga som inte alla har. Tack än en gång. Hälsn. Britt

    SvaraRadera
  14. Tack för den listan, jag tror jag prickar in alla punkter, men jag jobbar också på att bli bättre och bättre på det. Umgås med personer som få en att må bra är jätteviktigt, jag känner det mer och mer. Jobbigt att vara bland personer som bara tar och tar och suger ut all energi.
    Det verkar vara en toppenbok.
    Ha en fin lördag
    Kram Maria

    SvaraRadera
  15. Kloka råd och tips som jag gärna följer så gott det går. Även för mig är det punkt åtta som är det svåraste. Tränar på det i fortsättningen!
    Ha en fin helg!
    Kram, Ann

    SvaraRadera
  16. Stämmer nog bra det där ;)...kan nog checka av mycket jag med...började med meditation i går igen...har varit dålig på det den sista tiden...men nu ska det bli av igen ! Yogan går bra iaf ;)...nä nu ska jag tona håret...man kan må bra av att fixa till sig lite också, hihi...
    Kramis bia

    SvaraRadera
  17. Har inte läst boken, men könner väl till Annika Christensen och hennes blog Natuliga Ting.
    Punkt 1 passar inte alls in på mej, får mej att känna mej instängd och min kreativitet får inte utlopp. Älskar att var tidlös, så gott det går. Inte göra saker för att man måste vid en viss tid. För mej helt obegripligt. Bara för att någon bestämt att vi ska ha en tid för drygt 150 år sedan, så ska vi lyda under detta. Tidigare gick man efter ljuset, vilket var naturligt eftersom man inte hade belysning. Idag är även det ändrat på. Nä, göra det man vill när man vill är min stil, om man kan!!!
    Ha det bra!

    SvaraRadera
  18. Some helpful suggestions to make us feel better about ourselves and those around us. Enjoy your weekend.
    Wendy

    SvaraRadera
  19. Boken finns i min hylla, får plocka fram den.
    Kram

    SvaraRadera
  20. Den boken låter som en "måste ha bok". Det är självklara saker,men man måste påminna sig...och så fina bilder av dig.Hoppas du får lite avkopplande tid i helgen.Det behöver vi alla.
    Kram Margareta

    SvaraRadera
  21. Låter som många bra punkter. Värt att eftersträva. Ha en fin kväll Kram Pernilla

    SvaraRadera
  22. Titti, I didn't know about this book or the list before clicking over here tonight, and so I thank you so much for the gift of the introduction.
    I think that most days I can check off items 1-8 on the list. This is good to keep in mind as our new government tests us daily. xo

    SvaraRadera
  23. Åhhh, jag följer alla punkter, utom nummer 8 !! Den ska jag öva på...
    Söndagskram från Kate

    SvaraRadera
  24. Många tänkvärda tips där, några man hanterar hyfsat några man borde utöva mer. Såå fina bilder du tar, du borde fota en bok själv! Så fint. Kram Katta

    SvaraRadera
  25. En lisa för själen kan vara att läsa någons blogg, ett inlägg som är vackert skrivet både med allvar och humor.
    Vackra bilder kan vara mycket, naturen eller ett stilleben, något som gör en på gott humör och man njuter av alltet, bloggvänners inlägg blir alltid intressanta.
    En lista kan bli längre på att vilja 'må bra'av.
    Att då få 'bara vara' i sin egna trädgård, det är inte alla förunnade,
    så visst är man tacksam.
    Nej jag har inte läst den boken men känner igen Annikas C blogg, även Eva Robild.

    Januari har varit lika seg som jag och nu kanske jag börjar 'tina upp' framåt våren.
    Ha en fin vecka/ Eva

    SvaraRadera
  26. Vi kvinnor är nog ganska lika där. Inte alltid det går att hålla rutiner och ge sig själv tid att vila hjärnan att skita i andra om man är en kreativ person. Vi borde skratta mer också och inte ta oss själva på så stort allvar.
    Ha det gott/ Luna
    /Luna

    SvaraRadera
  27. These suggestions are superb! I follow most of them and am always trying to do better. Isn't that what life is about? Have a great week, Titti!

    SvaraRadera
  28. Jag är nog bäst på nr 8. Min totala avkoppling är att strosa runt i naturen med kikare och kamera. Bara gå åt det håll som ser mest lockande ut och ringa snälla gubben när jag inte orkar ta ett steg till, så kommer han farande och plockar upp mig. Men jag skrattar mycket, klappar hunden och äter tämligen regelbundet också. I dag tror jag att fröpåsarna från Impecta landar i brevlådan. Spännande! Kram från mig /Kerstin

    SvaraRadera
  29. Hej!

    Tack för det boktipset, blev väldigt sugen på att läsa mera. Kan pricka av några punkter men lång ifrån alla...
    Vilka vackra bilder du bjuder på, som alltid.

    Ha det så gott
    Kram Anncathrine

    SvaraRadera
  30. Ååh et herligt og positivt indlæg. De 8 punkter er jo helt rigtige og jeg følger de fleste af dem. Jeg er faktisk i en periode lige nu, hvor jeg arbejder med at bringe mere glæde og positivitet ind i mit liv. Så dit indlæg gjorde mig meget glad.
    Tak for det <3

    Knus Lone

    SvaraRadera
  31. Kloka punkter och verkligen något att tänka på. Kram Anette

    SvaraRadera
  32. Det var en veldig fin liste :) Er så enig med alle punktene. Det var vakkert å komme innom deg- ble glad <3

    Ha en fin uke

    Klemmer fra Monica

    SvaraRadera
  33. Det är alltid bra att ha lite punkter att luta sig emot.
    Som en liten påminnelse om vad som är viktigt.
    Det blir lättare då=))

    Kramen och en fin dag / Hannis

    SvaraRadera
  34. Intressant det där med punkt 1, rutiner. Har häst och kan ibland känna mig bunden av rutiner med fordringar två gånger per dag. Meeen... jag har också märkt hur otroligt bra jag mår av dessa rutiner som är lika oavsett dag och väder. Stor trygghet i det. Det är lättare att slarva med sig själv än med djuren...

    SvaraRadera

Tack snälla för att du tar dig tid att lämna en kommentar, det betyder väldigt mycket för mig...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...